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多喝蜂蜜可以养胃是真的吗

来源:蜂蜜圈作者:蜂蜜圈时间:2020-9-16

多喝蜂蜜可以养胃是真的吗?传言称蜂蜜十分养胃,这是真的吗?

真相是,普通蜂蜜对胃部健康人群无养胃作用。蜂蜜75%都是糖,其余的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等等少得可怜,说白了就是高饱和的糖水。蜂蜜的高含糖量可刺激胃酸的分泌,对于胃酸过少的病人有点帮助,而对于胃酸过多的病人就是雪上加霜了。更何况,市面上真假蜂蜜傻傻分不清楚,价格也还不便宜,想要刺激胃酸分泌,自己嚼几颗糖也是可以的(如果不怕长胖的话)。

有没有靠谱的养胃tips?

答案很简单:不作(zuō)!

三餐规律,细嚼慢咽,不暴饮暴食,注意卫生,少食生冷刺激物,不要吸烟酗酒,保持轻松愉悦的心情,听胃的话,不要吃使它不舒服的食物!

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