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柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌

来源:蜂蜜圈作者:蜂蜜圈时间:2021-3-9

柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌?柠檬是南方的水果,北方不产柠檬,但是现在北方也能够买到柠檬,柠檬怎么吃呢?做成柠檬蜂蜜水最好吃了,下面我们就来看看柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌。

一、柠檬蜂蜜水的做法

1、 取一个柠檬,在表面用盐揉搓,柠檬表面会有一层蜡,所以要用盐清洗干净。连皮切成薄片,为什么不剥去外皮呢?因为柠檬的外皮含有黄酮类化合物,因此比起吃果肉更有营养价值。

2、 将柠檬片放入容器中,然后倒入蜂蜜和少许白开水,水温不要高于50度,淹没柠檬,再把容器密封起来,1-2天后,就可以取出来就可以吃了。

二、柠檬蜂蜜水的禁忌

1、 柠檬蜂蜜水不要过量饮用,过量饮用会对身体有副作用,要适可而止,每天不要超过1000ml,柠檬蜂蜜水也不要空腹饮用,因为柠檬比较酸,蜂蜜也是弱酸性的,所以会对胃粘膜造成危害。

2、 喝柠檬蜂蜜水以后要漱口,把残余的柠檬蜂蜜水从口腔中清洗干净,不然的话柠檬蜂蜜水会腐蚀牙齿,首先是牙齿会疼痛,这个时候我们就一定不要喝了。

3、 女性不要在经期喝柠檬蜂蜜水,会引起腹痛,要管好嘴,过了经期再喝。

4、 柠檬蜂蜜水打开后,保质期会大大的缩短,所以我们做的时候要少做,一次喝完最佳,要喝的时候在做也不妨。

三、柠檬蜂蜜水的功效

1、 杀菌:柠檬汁很酸,所以具有很好的杀菌作用,把海生贝壳放在柠檬中,只需要一刻钟就可以杀死里面的所有的细菌。

2、 减肥:柠檬和蜂蜜都是减肥的佳品,可以帮助人体脂肪的燃烧,这两种食物不论是单用或者合用,都有很好的减肥效果,当然一起用效果更佳。

3、 润肠通便:蜂蜜是通便的好食物,和柠檬水一起饮用,会帮助肠道粘液分泌,粘液与粪便结合,会帮助排便。

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