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干柠檬蜂蜜水的功效与作用

来源:蜂蜜圈作者:蜂蜜圈时间:2021-3-11

干柠檬蜂蜜水的功效与作用?柠檬蜂蜜大家都知道,柠檬也是很有营养的水果,柠檬中含有丰富的柠檬酸、钙、磷、铁、B族维生素和维生素C等,蜂蜜也是非常有营养的,蜂蜜所含有的钙、磷元素对儿童来说可促进骨骼发育,对于老人可防止骨质疏松;增强耐力,增强抵抗力,的效果。那么干柠檬蜂蜜水的功效与作用?

干柠檬蜂蜜水的功效作用

辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。

蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时,蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

改善肠道功能

印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史,阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础,利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。

阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后,会逐渐累积毒素。

一些未被完全消化的食物,会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱,残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。

一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣,相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

缓解便秘

比起通过吃药来缓解便秘,喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多,疗效也不错,蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动。

蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是大便松软湿润。

净化淋巴系统

淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同,淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。

柠檬有美白肌肤,祛斑,的效果,蜂蜜有润肠道,抗菌消炎而且蜂蜜也很甜,做起来也方便,儿童,妇女,老人都很适合,那么干柠檬和蜂蜜怎么做更营养呢!

柠檬干,蜂蜜水的做法:

1.早上起来,用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

2.等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。

3.用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的,但对大多数匆忙的上班族,我更推荐晒干的柠檬片。

4.一定要用开水,这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

买来整个的新鲜柠檬,将柠檬切片装在小玻璃瓶中,放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面,放一片洒一点,直到整个柠檬装完,就这样然后盖好盖然后放冰箱,利于保存,不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中,然后加一勺蜂蜜,用温水冲调就可以,开水会破坏蜂蜜的成份的。柠檬会很酸的,可以多加些蜂蜜,我一般加两三勺的,这个根据你自己的口味来的。

干柠檬和蜂蜜水,柠檬味苦,加入蜂蜜在一起搭配不仅仅有营养,补充体力,蜂蜜每天早上空腹喝有促进肠道蠕动,通便的作用,干柠檬和蜂蜜搭配酸甜可口,大多数人都很喜欢喝。

就比如说用干柠檬和蜂蜜一起泡水喝就具有很高的美容养颜的作用功效,这两种食物单独的食用的话本身就很好,而柠檬的美容价值和药用价值也是有目共睹的,蜂蜜也是一样.将这两种食物结合效果只会是更上一层.

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效.蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用.如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合.

感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适.自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单.第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块.第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝.

此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用.功效及注意:每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐.而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.值得注意的是,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用.

那么上面列举的就是干柠檬蜂蜜水的一些功效和作用,由上面的那些功效可以看的出来干柠檬蜂蜜水的药用价值还是值得一提的.但是上面也说了干柠檬蜂蜜水不是任何人都可以饮用的,并且一定要长期的坚持下去才能达到上面所说的效果.所以说做什么事情坚持很重要.

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